En los tiempos que vivimos el culto al cuerpo es algo que cada vez se vuelve más común, en la televisión vemos hombres y mujeres con cuerpos perfectos que afirman haberlo logrado a través de productos milagrosos. Sumado a esto, hay personas que no son amantes de la actividad física por tanto quieren bajar de peso pero siguiendo la ley del mínimo esfuerzo. Son estas personas las que terminan cayendo en estas trampas y comprando estos productos.
Día a día la televisión nos bombardea con anuncios que nos promocionan productos que prometen resultados grandiosos y en muy poco tiempo. Cuando vemos este tipo de publicidad deberíamos desconfiar instantáneamente, ya que, para lograr un cuerpo como el que se muestra es necesario trabajar y es todo un proceso que lleva su tiempo.
Una de las principales razones por las que deberíamos desconfiar es que, por lo general, el producto que nos quieren vender está concebido para realizar un movimiento o centrar todo el desarrollo del cuerpo en una parte determinada del cuerpo. Por lo tanto, es imposible que tonifiquemos TODO el cuerpo a través de ese aparato, y mucho menos con el mismo movimiento repetitivo una y otra vez.
Estos productos se promocionan a través de modelos que tienen cuerpos esculturales, los cuales, lo han logrado NO por usar el aparato promocionado, sino a través de una rutina de ejercicios o a base de un deporte habitual en el que se trabajan todos los músculos. Un cuerpo de ese tipo no se logra solamente habiendo realizado un sólo ejercicio
Para lograr un cuerpo proporcionado y armónico se deben trabajar todas las partes de la misma forma, nunca centrarnos en un único ejercicio.
Por último, este tipo de productos por lo general afirman estar abalados por estudios o instituciones que en la mayoría de los casos no existen o son organismos menores con poca fiabilidad científica o deportiva.
Es por esto que debemos tener mucho cuidado con los productos que consumimos. Lo mejor a la hora de lograr un cuerpo bien formado es el ejercicio tradicional no los aparatos milagrosos que prometen dudosos resultados.
sábado, 20 de noviembre de 2010
jueves, 11 de noviembre de 2010
Reflexión sobre la clase de hoy (11/11/2010)
La clase de hoy me ha parecido muy divertida. Me gusta mucho la dinámica que llevamos en las clases, no se hacen pesadas y nos lo pasamos bien jugando en equipo (Por lo menos por mi parte). Propongo que las clases continuen de esta manera, porque aunque nos centremos en un deporte en concreto, como pudo ser el judo, la dinámica seguida era divertida y teníamos ganas de asistir a las clases que prácticamente desde primaria no tenía.
Pienso que estas clases nos sirven para coger confianza con el grupo y así poder realizar trabajos juntos (chicas y chicos) durante las evaluaciones restantes sin el miedo al fracaso.
Pienso que estas clases nos sirven para coger confianza con el grupo y así poder realizar trabajos juntos (chicas y chicos) durante las evaluaciones restantes sin el miedo al fracaso.
miércoles, 10 de noviembre de 2010
Los deportes más raros del mundo.
Tenía curiosidas por saber que deportes raros se practicaban en el mundo y visitando páginas por internet he encontrado algunos de los siguientes.Lo más importante aquí es que estos deportes son reales, se practican por personas que comparten la pasión del deporte combinadas con otras actividades. Algunos son muy creativos e innovadores
He aquí una lista de alguno de los deportes más extraños que hay en la actualidad:
Es una fusión de fuerza bruta e intelectualidad, pues dos jugadores son sometidos a dos minutos de boxeo donde hacen uso de su fuerza animal y luego compiten cuatro minutos jugando al ajedrez. Se van alternando así estas dos actividades durante 6 rondas hasta encontrar un ganador. Este juego fue empezado por Lepe Rubingh y se viene practicando desde el 2003.
Es un deporte no-competitivo, es más que todo solo por diversión entre amigos; en donde los competidores corren varios kilómetros por un camino previamente decidido por todo el grupo que participa. Los 2 corredores más rápidos que van a la delantera se les conoce como “hares” (liebres) y el resto del grupo se le conoce como “hounds” (perseguidores). Mientras corren, van parando por distintos puntos conocidos por “check points” en donde toman alcohol y la meta final es usualmente un bar (“pub”). Este deporte combina la pasión de mantenerse en forma y de pasarla bien con los amigos compartiendo tragos y risas.
Es uno de los deportes más inusuales, pues combina la pasión por hacer algo extremo y tener la ropa bien planchada. Fundado en Leicester, Inglaterra en 1997. Consiste en planchar en lugares peligrosos, inusuales o extraños; como por ejemplo: planchar en peñascos, planchar debajo del agua, planchar al escalar rocas, planchar en el polo norte, planchar en el mar, etc. Este deporte ha roto ya una marca record en 2006, al planchar a 126 metros por debajo del mar.
Este deporte fundado en los 60s, es común en Canadá, Australia, Taiwan, Finlandia, Nueva Zelanda, Suiza, Estados Unidos, Noruega, Japón e Inglaterra. Es un poco diferente al Golf, pues este no utiliza Palos de golf, sino que se hace uso de un frisbee (disco volador), en donde los jugadores tienen que ir golpeando 18 objetivos hasta terminar en una cesta. La meta es atravesar todo el campo de principio a fin, arrojando el disco la menor cantidad de veces que se pueda. Los torneos de Disc Golf son populares alrededor del mundo. Desde 1999, Estados Unidos hace un torneo llamado: “United States Disc Golf Championship” donde jugadores profesionales de Disc Golf muestran su talento.
También conocido por “ROAD LUGE” o “LAND LUGE”.
Es un deporte peligroso, en donde los competidores recorren una pista pavimentada a velocidades de 100 kilómetros por hora, deslizándose recostados sobre un carrito (parecido a una patineta larga para todo el cuerpo) que mide un poco más de 2 metros. Se utilizan los pies para frenar.
También conocido por “OCTOPUSH”. Juego originario de Australia, pero practicado también en Francia y Argentina. Los jugadores juegan a puro pulmón, es decir, que no utilizan otra fuente de oxigeno más que la retenida en sus pulmones cuando estos están bajo el agua. Además utilizan: máscara, aletas, un guante protector, tapones de oídos y palos más pequeños que los del hockey convencional. El ‘puck’ (disco que es lanzado a la portería del oponente con propósitos de anotar puntos) esta hecho de plomo con cobertura de plástico y pesa 1.3 kg para adultos. Este deporte se juega en piscinas de 1.80 metros a 3 metros de profundidad. Consta de 2 equipos de 10 jugadores, en donde 6 de cada equipo permanecen en el juego y los restantes son suplementes.
He aquí una lista de alguno de los deportes más extraños que hay en la actualidad:
1. CHESSBOXING
Es una fusión de fuerza bruta e intelectualidad, pues dos jugadores son sometidos a dos minutos de boxeo donde hacen uso de su fuerza animal y luego compiten cuatro minutos jugando al ajedrez. Se van alternando así estas dos actividades durante 6 rondas hasta encontrar un ganador. Este juego fue empezado por Lepe Rubingh y se viene practicando desde el 2003.
2. HASHING
Es un deporte no-competitivo, es más que todo solo por diversión entre amigos; en donde los competidores corren varios kilómetros por un camino previamente decidido por todo el grupo que participa. Los 2 corredores más rápidos que van a la delantera se les conoce como “hares” (liebres) y el resto del grupo se le conoce como “hounds” (perseguidores). Mientras corren, van parando por distintos puntos conocidos por “check points” en donde toman alcohol y la meta final es usualmente un bar (“pub”). Este deporte combina la pasión de mantenerse en forma y de pasarla bien con los amigos compartiendo tragos y risas.
3. EXTREME IRONING (“Planchado Extremo”
Es uno de los deportes más inusuales, pues combina la pasión por hacer algo extremo y tener la ropa bien planchada. Fundado en Leicester, Inglaterra en 1997. Consiste en planchar en lugares peligrosos, inusuales o extraños; como por ejemplo: planchar en peñascos, planchar debajo del agua, planchar al escalar rocas, planchar en el polo norte, planchar en el mar, etc. Este deporte ha roto ya una marca record en 2006, al planchar a 126 metros por debajo del mar.
4. DISC GOLF o FRISBEE GOLF
Este deporte fundado en los 60s, es común en Canadá, Australia, Taiwan, Finlandia, Nueva Zelanda, Suiza, Estados Unidos, Noruega, Japón e Inglaterra. Es un poco diferente al Golf, pues este no utiliza Palos de golf, sino que se hace uso de un frisbee (disco volador), en donde los jugadores tienen que ir golpeando 18 objetivos hasta terminar en una cesta. La meta es atravesar todo el campo de principio a fin, arrojando el disco la menor cantidad de veces que se pueda. Los torneos de Disc Golf son populares alrededor del mundo. Desde 1999, Estados Unidos hace un torneo llamado: “United States Disc Golf Championship” donde jugadores profesionales de Disc Golf muestran su talento.
5. STREET LUGE
También conocido por “ROAD LUGE” o “LAND LUGE”.
Es un deporte peligroso, en donde los competidores recorren una pista pavimentada a velocidades de 100 kilómetros por hora, deslizándose recostados sobre un carrito (parecido a una patineta larga para todo el cuerpo) que mide un poco más de 2 metros. Se utilizan los pies para frenar.
6. HOCKEY DEBAJO DEL AGUA
También conocido por “OCTOPUSH”. Juego originario de Australia, pero practicado también en Francia y Argentina. Los jugadores juegan a puro pulmón, es decir, que no utilizan otra fuente de oxigeno más que la retenida en sus pulmones cuando estos están bajo el agua. Además utilizan: máscara, aletas, un guante protector, tapones de oídos y palos más pequeños que los del hockey convencional. El ‘puck’ (disco que es lanzado a la portería del oponente con propósitos de anotar puntos) esta hecho de plomo con cobertura de plástico y pesa 1.3 kg para adultos. Este deporte se juega en piscinas de 1.80 metros a 3 metros de profundidad. Consta de 2 equipos de 10 jugadores, en donde 6 de cada equipo permanecen en el juego y los restantes son suplementes.
Entre otros deportes inusuales estan : el Hockey en Monociclo, el Rugby Sub-acuatico, Bog Snorkeling, Competencia de comer más hotdogs, competencia de apilamiento de vasos, competencia de corrercargando a la esposa y la "Corrida de queso".
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